Не мог разогнуть ногу — клинило!
«На собственном опыте убедился — упражнения Мастера Го достойны супер Нобелевской премии. До начала каждодневных упражнений (месяца 4 назад) живые колени, почти каждое утро не мог разогнуть правую ногу, просто клинило. При разгибе сильной боли не было, но надо было колено «разрабатывать». При приседаниях хруст стоял, аж соседи слышали. Сейчас после 4 месяцев, приседаю вообще бесшумно (опять же по методу Мастера Го) и могу на скрещенные ноги присесть и встать без проблем и хрустов»
Андрей.
————————————-
Андрей имеет в виду сесть по японски. Когда у меня ещё был артроз ПКС я думал, что никогда не смогу сесть по японски. Вернее, если сяду, всё капец, так меня и увезут. Угол такого сгиба казался невозможным. Но не форсируйте, всё придёт в своё время. Андрей например, молодец. Он купил книгу «Живые колени». Прочёл. Купил вторую, отправил по почте в подарок сыну. А по ссылке важное видео. Не перематывайте начало. Я говорю, объясняю. А оказывается я одновременно делаю упражнение — сижу по японски. Потом камера показывает мои ноги, а я подробно объясняю это сидение и в чём его польза для ваших ног 
