Ваше колено нормально сгибается?
Как укрепить ноги и оздоровить коленный сустав? Проблема большинства людей в том, что они не чувствуют физиологический сгиб в своем колене. Что делаю я? Я встаю на камень или пень. И пробую поднять вторую ногу. Моя опорная нога в тот же миг делает физиологический сгиб. Наше колено становится сильнее, если мы даём ему сгибаться!
